Ana Sayfa Hakkımızda Hekimlerimiz Medikal Servisler Anlaşmalı Kurumlar Kordon Kanı İnsan Kaynakları Faydalı Bilgiler Soru-Cevap İletişim Lütfen randevu alınız Tel : 320 12 12	Gebelik sırasında en sık görülen yakınmalar ve öneriler Gebelikte bulantı ve kusma Gebelik kusmaları için diyet listesi Gebelerde düşük tehlikesi Gebelik sırasında en sık görülen yakınmalar ve öneriler Bulantı ve Kusma Genelde hormonal değişikliklerle ortaya çıkar. Sık sık ve az kuru yiyecekler yenmelidir. Ağır-kokulu yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Buna rağmen şikayetler devam ederse bir merkeze başvurulmalıdır. Mide Yanması Mide boşalımının gecikmesi ile oluşur. Antiasitler kullanılabilir. Kabızlık Bağırsak hareketlerinin azalması kabızlığa neden olur. Bol pasal diyet yenmelidir. Kepekli ekmek, kayısı- erik gibi meyveler, incir komportosu gibi gıdalar alınmalıdır. Alınan sıvı miktarı arttırılmalıdır. Tuvalet alışkanlığı oluşturulmalıdır. Hemoroid Rahimin büyümesi ile damarlara baskı sonucu hemoroid olouşur. Kişi kabızlığa karşı önlem alınmalıdır. Hemoroide bağlı kanama oluşur ise bir üst merkeze başvurulmalıdır. Bacaklarda Kramp Tarzı Ağrı Kandaki kalsiyumun azalması sonucu bacaklarda kramp tarzında ağrılar meydana gelebilir. Yürüyüş yapılmalı,istırahat edlmelidir. Kramp anında bacak kaldırılıp, karına doğru çekilmelidir. Kalsiyumdan zengin diyet önerilir. Sık İdrar Yapma Rahimin büyümesi ile idrar torbasına baskı olduğu için sık idrara çıkılır. Enjeksiyon olmadığı gösterilmelidir. Baş Ağrısı Sinüzite bağlı ya da kişinin özel yaşamı ile ilgili olaylara bağlı oluşur. Bazen tansiyon yüksekliğine bağlı da olabilir. Ayrıca allerji gibi durumlarda da baş ağrısı oluşturabilir. Istırahat edilmelidir. Tansiyon ölçülmeli ve normal ise baş ağrısı için anne ve bebeği olumsuz etkilemeyen basit ilaçlar kullanılabilir. Bel Ağrısı Postür(duruş) bozukluğu ve vücut ağırlığının artışı gibi nedenler bel ağrısına yol açabilir. Postürün düzeltilmesi ile bel ağrısında azalma görülebilir. Lokal ısı uygulaması yapılabilir. En yararlı olan ise, sırt adelelerini kuvvetlendiren egzersizlerdir. Ödem(Şişlik) Gebelerde su tutulması sonucu olur. Gebeye bacaklarını yukarı kaldırarak, dinlenmesi önerilir. Tuz alımı azaltılır. Bayılma ve Halsizlik Ilk aylarda gebelerde tansiyon düşüklüğü normal bir değişikliktir. Bu nedenle özellikle gebeler öğünlerini atlamamalı, sık sık az miktarlarda yemek yemelidir. Derin nefes alıp verme, bacakların hareket ettirilmesi ve pozisyon değişikliği yapması gerekir. Kanama Ilk aylarda düşük tehlikesini getirebilir. Bu nedenle nedenle kanaması olan her gebe sağlık kuruluşuna müracaat etmelidir. Gebelikte bulantı ve kusma Bulantı ve kusma gebelikte sık görülen şikayetlerdir. İlk 3 ayda %66 gebede bulantı, % 44 gebede ise kusma gözlenmektedir. Sık görülmesine rağmen, bulantı - kusmanın nedeni- tam olarak bulunamamıştır. Neler Yapılabilir? Sabah yataktan aniden kalkılmamalıdır. Yatak başına, tuzlu kraker, galeta gibi yiyecekler konulur. Sık ve az miktarda yiyecekler alınmalıdır. Yağlı -soslu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Kızartmalar ve sulu gıdalar bulantıyı arttırmaktadır. Gebelik kusmaları için diyet listesi Serbestler Ekmek, krakeri bisküvi, kuru pasta, makarna, pilav, haşlama patates veya püresi Yoğurt, ayran ( içilebilirse süt) , çok az miktarda açık çay Peynir (yenebilirse yumurta, zeytin ) Her çeşit meyveler, limon Haşlanmış, ızgara veya fırında pişirilmiş her türlü et, derisi çıkarılmış tavuk eti, yağsız balık Sade kek, muhallebi, sütlaç, kabak tatlısı Yasaklar Kuru fasulye, nohut, mercimek, bulgur, mısır, yarma gibi gaz yapıcı yiyecekler. Kaymak, krema, yağlı süt, kahve, kakao ve sulu içecekler Yağ, reçel, yağda yumurta Yağlı etler, sakatatlar, sucuk, pastırma, salam, sosis Her çeşit çorba ( İçiliyorsa azar azar alınabilir ) Çok şekerli, aşırı yağlı ve sulu tüm yiyecekler. Bunun dışında size bulantı yapan tüm yiyecekleri şikayetleriniz geçinceye kadar almayınız. Gebelerde düşük tehlikesi Gebelerde vajinal kanama ile birlikte kasık ağrısının olması düşük tehlikesini oluşturur. Gebelerin %15-25'inde düşük tehlikesi olabilir. Ancak bunların yarısı düşükle sonlanır. BU DURUMDA NELER YAPILMALIDIR? Yatak ıstırahatı önemlidir. Tuvalet ihtiyacı dışında, ev işleri yapılması ve ayağa kalkılması istenilmez. Duş alınması ve cinsel ilişki yasaklanır. Kabız kalmaması önemlidir. Kanama devam ederse veya miktarı artar ise hastaneye yatması gerekir. Ağrı ve kanamaya yönelik hastanede tedavilere başlanır. Bebeği olumsuz etkilemeyen asetominojen grubu ağrı kesiciler verilir. Düşüğe neden olan sebepler araştırılır. Eğer gebeliğin devamını sağlayan progesteron hormonu yetersiz ise Progesteron başlanır. Ultrasonografi ile bebeğin kalp atımı, gelişimi ve bebeğin eşinin (plasentanın) durumu değerlendirilir. Aşağı yerleşimli olması kanama oluşturur. Tedavilerle birlikte ağrı ve kanama geriler ise gebeliğin devam etme olasılığı artar. Bu tehlikeyi atlatan gebelerin sonraki takipleri önemlidir. İstenilen sürelerde ve düzenli olarak yaptırılmalıdır.